冬季外出旅游已經(jīng)成為一種時(shí)尚，各大旅行社也已紛紛推出主打冬季旅游線路。如何讓自己的冬游舒服平安呢？為了增強(qiáng)游客安全意識(shí)，普及旅游安全基本常識(shí)，讓游客圓滿、愉快、順利地完成外出旅游活動(dòng)，區(qū)旅游發(fā)展局發(fā)布如下溫馨提示：
在冬季戶外旅游中，要注意天氣的變化，氣溫驟降或突然來(lái)到寒冷的環(huán)境中，往往會(huì)誘發(fā)心腦血管病。因此，衣服的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服。羽絨衣保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。還要盡量減少皮膚暴露部位，對(duì)于易發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)�；顒�(dòng)或按摩。值得注意的是，患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的游客，不宜在寒冬季節(jié)旅游。遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應(yīng)外出旅游。飲食方面，在冬季旅游的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常，不能像平時(shí)一樣過(guò)分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。
特別提醒，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念，因?yàn)榫凭退荒墚a(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”時(shí)，實(shí)際上人體正在丟失熱量。
